This website use cookies to ensure you get the best experience on our website
Hej, jeg er Lene!
Det er mig der står bag
3x3 metoden
Hvem er jeg så og hvorfor har jeg lavet 3x3 metoden?
Jeg har det meste af mit liv brugt mad som en regulator af mine følelser. Når jeg har haft det svært igennem mit liv, så har maden dulmet de svære følelser, det kender du måske godt?
Det blev rigtigt tydeligt for mig i 2021. I 2017-18 tabte jeg mig og jeg havde det fantastisk i min krop, elskede at dresse mig op, tøjet sad jo pludselig pænt, jeg trænede, det var pludselig sjovt, fordi jeg faktisk kunne noget. Men i 2021 var jeg godt og grundigt slidt ned, presset, overbelastet, stresset, kald det hvad du vil. Jeg blev sygemeldt med stress, depression og angst, BUM! En lang og sej kamp startede, jeg skulle helt forfra, hvem er jeg? Hvad betyder noget? Hvad drømmer jeg om? Og i min 2,5 år lange sygemelding var mad min ven, den hjalp mig når det så sortest ud, som det har gjort så mange gange før.
Her blev jeg, for alvor, klar over hvor meget ens mentale helbred betyder for hvor meget du spiser, eller hvor lidt. Jeg har tidligere arbejdet som online coach med kostplaner, kalorietælling, træningsplaner osv. Det er bare ikke vejen frem, hvis du spørger mig, det er symptombehandling og langt de fleste falder tilbage, præcis som jeg.
Få min hjælp
Ønsker du min hjælp til at komme i gang med 3x3 metoden, så tilmeld dig her til venstre.
Du kan også læse mere om min hjælp her.