Er julen en undskyldning?

December, og dermed julen, er i gang! Alle, måske også dig, udskyder hensigtsmæssige vaner og vægttab til efter nytår – men hvorfor?

De fleste, også mig selv i mange år, går i gang med slankekure, nye vaner og livsstilsændringer og meget andet efter nytår fordi, nu skal julen nydes med alt hvad dertil hører af julemad, æbleskiver, konfekt og film på sofaen. December er blevet en måned hvor vi giver slip på det hele og dermed også os selv.. December er simpelthen blevet en undskyldning for at give slip på al selvkontrol, skrevet med et glimt i øjet, but you get the point!

Men her er jeg nød til at hive det helt store STOP-skilt frem, for hvad er det medfører alt det her? Når du ikke lytter til dig selv, din krop, dit sind og bare går all in, så mister du lidt af dig selv og sidder med dårlig samvittighed på den anden side af julen med ondt i maven oven i købet. Hvis din livsstil, kur eller andet du spiser og lever efter er så meget enten eller, så er jeg nød til at sige til dig, at du har gang i en ikke holdbar løsning….

Hav dig selv med, mærk efter hvad du virkelig har lyst til, nyd julemaden og godterne, men stop når lysten og mætheden indfinder sig. Jeg vil gerne stille dig nogle spørgsmål, som jeg håber du vil give dig tid til at besvare for dig selv, de vil vise dig, hvor du er henne i forhold til dig selv.

Spiser du dig overmæt juleaften?

Kan du mærke hvornår du er sulten og hvornår du er mæt, eller stopper du først når du er overmæt?

Passer du på dig selv i december, husker hvad du selv har lyst til?

Deltager du i arrangementer osv for at gøre andre glade?

Er julen, for dig, en dejlig tid, eller er det en svær tid for dig?

Hvis du har lyst til at prøve 3×3 metoden igennem december, har jeg lavet en guide til dig, som hjælper dig godt i gang med metoden henover december, du kan hente guiden her og du skriver dig samtidig op til mit nyhedsbrev, måske kan det gøre julen til en bedre tid for dig 😍

De bedste julehilsner fra Lene